GSM: 06-51548013 E-mail: info@peterspt.nl

Boxing Circuit

Boxing Circuit

Het Boxing Circuit bestaat uit 3 onderdelen:

- Middels jack's, stepladders, touwspringen, etc. wordt gedurende de eerste 15 minuten aan je conditie gewerkt.
- Vervolgens wordt er ongeveer 35 minuten lang gespart in tweetallen (actief Full Contact) met een stootkussen (jabs, crosses, kicks, 'round-the-houses').
- Je training wordt beëindigd met een cooling-down van ongeveer 10 minuten.

Personal Training

Personal Training

Personal Training is bewegen en sporten onder (mentale) begeleiding van een professionele trainer. Dit kan op individuele basis of in klein groepsverband.

Personal Training kent een aantal voordelen:
- Je traint effectiever.
- Je beleeft meer plezier aan je training.
- Je zult nooit een training overslaan.

Functional Training

Functional Training

Functional Training is een systeem dat krachttraining combineert met balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Hierdoor krijg je een betere houding, een betere controle over je lichaam en je algemene fitheid verbeterd.

Voor een Functional Training is maar weinig materiaal nodig dus je kunt het ook in de buitenlucht doen. Hierbij kun je denken aan o.a. een Bosu-ball, Kettlebells, TRX en Swiss Ball.